Zdrowe odżywianie w okresie dorastania – profilaktyka odżywiania prowadzona przez Panią dietetyk Sylwię Taranek

Lidia Taranek Kategoria: PSP w Nowej Brzeźnicy

Opublikowano: 08 stycznia 2022 Odsłony: 1118

26 listopada Pani dietetyk Sylwia Taranek przeprowadziła w klasie VIa zajęcia profilaktyczne na temat zdrowego odżywiania w okresie dorastania. Problem ten jest bardzo ważny szczególnie dzisiaj kiedy otacza nas wysoko przetworzona żywność, dotyka brak ruchu uwarunkowany trybem życia – coraz więcej czasu spędzamy pracując i ucząc się online. Podczas zajęć uczniowie dowiedzieli się, że dietetyk to taki lekarz i nauczyciel w jednym. Dietetyk uczy nas jak się odżywiać aby być zdrowym, osobom mającym problemy opracowuje diety i wskazuje drogę co zrobić, aby wrócić do zdrowia. Żywność to takie paliwo dla naszego organizmu, dostarcza nam energii, buduje i regeneruje, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu oraz poprawia nasze samopoczucie.

Pani Sylwia zapoznała uczniów z Piramidą Zdrowego Żywienia, która mówi nam co i w jakich ilościach należy jeść, przekonała ich, że woda jest niezbędna do życia. Ponadto uczniowie sami wyciągnęli wnioski, że aktywność fizyczna, minimum 30 minut dziennie, jest bardzo ważna dla zdrowia młodego człowieka i  nie tylko. Innym czynnikiem pozytywnie wpływającym na stan naszego zdrowia jest sen. Gdy śpimy nasz mózg może odpocząć. Zajęcia były bardzo interesujące, pełne dyskusji i pozytywnych wniosków.

Dziękujemy Pani Sylwii i zapraszamy ponownie. Bardzo chętnie poznamy kika przepisów na dobrze zbilansowane posiłki.